食後に痰が絡む原因は逆流性食道炎?市販薬はあるの?

今日は久々の焼き肉デー。

お店で楽しく美味しいお肉を食べて上機嫌に帰路につこうとした時、喉に異変が・・・。

そう。喉に痰が絡んじゃう。そういえば今回の焼き肉だけでなくて、1年以上前から食後に痰が絡むようになったんだ。

咳する女性

痰を何とかしたくて『エヘン、エヘン』してたら、咳の音が周りの人に煩わしく感じないかと気になるし・・・。本当に困っちゃう。※貴女も経験ない?

旦那も食後にエヘンしてるけど、あれはタバコの吸いすぎだと思うのよね(汗)

けれど、私には思い当たる節がないのよね。それで調べてみたの。なんと、びっくり!原因は『胃の中』にあったのよ。今回は食後に絡む痰、その原因と対処法を調査してみたよ!

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これは何の病気?原因は?

痰が絡む原因で思いつくのは、風邪で鼻水ズルズルな時。鼻汁が喉から落ちて痰が絡むこと。同じ意味合いで花粉症もあるよね。でも私の場合は、ほぼ一年中の事なので風邪や花粉症は考えにくい。※半年に数回は風邪をひく事はあるけどね(汗)

風邪や花粉症が原因と思って治療しても治らないのよ。※そりゃ花粉症や風邪になってないから。

う~む。では痰が喉に絡むのは他に何が考えれられるのだろう?・・・ん?まってよ。食後に痰が絡むのだから食事内容に問題があるのかも。あるいは生活習慣?そういえば時々胸焼けする事があった・・・。そう!『胃酸』が喉に災いしてる可能性が!う~む、胃酸かぁ。それは何の病気なんだろう?

逆流性食道炎とは

時々、胸焼けを感じるときがない?本当に焼けるような感じで。あれは「逆流性食道炎」といって胃酸(を含む内容物)が食道内を逆流した時に感じるんだよ。

↓クリックで拡大するよ。

胃炎イラスト

胃酸が食道と気管の分かれ目を越えて、気管支や喉周辺の粘膜が荒れて炎症を起こすことがあるんだ。その結果、痰や咳が出ちゃうの。

逆流性食道炎、こんな症状もあるよ

  • 喉の違和感、声がれ
  • 胸焼け・呑酸(酸っぱいゲップ)
  • 胸の痛み

食後に痰が絡む症状が続くなら「逆流性食道炎」を疑ってみよう。

【ワンポイント】

自分も逆流性食道炎かなぁ・・・と感じたら、内科、胃腸科、消化器科のいずれかを受診してみてね。

問診の際に以下のポイントが該当すれば伝えよう。

  • 風邪や花粉症はない。
  • 食後に痰が絡む。
  • 胸焼けを感じることもある。

さて、食後の痰の絡みが『逆流性食道炎』と疑われるならその原因は何だろうね?胃が災いしてるなら、私の食生活や生活習慣が関係してるのかもしれない(汗)そこんとこ、調べてみたよ。


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逆流性食道炎になる原因

肉類を食べた時に症状が強く出るなら要注意だよ。脂肪分やタンパク質が多い食事は消化に時間がかかるの。結果、胃の中に長く留まるので胃酸は増えるし逆流しちゃうの。

考えられる要因

  • タンパク質、脂肪の多い食事。
  • 早食い、食べ過ぎ。
  • 肥満(食べ過ぎと相乗的に)
  • ストレス(副交感神経が刺激され胃酸が多く出る)
  • 喫煙。

これらをみると一般の方が逆流性食道炎に陥りやすいのは食事とストレスだね。※個人的に思ったこと。タバコ吸わないし。

私は肉類は好きだしストレスも結構感じるたちだから(汗)

↓胃に優しい生活をおくらないとダメだね。

胃イラスト

病院にいって「逆流性食道炎」と診断されれば薬をもらって治すだけ。けれど食生活や生活習慣などを見直さないと根本的な解決にならないかもね(汗)

食後の痰の絡み、対処と予防

ここまで記事を読んで、痰や咳の他に胸焼けなど心当たりあるなら、病院に行ってみることをオススメするよ。※これが確実な対処だと思う。

【ワンポイント】

内科、胃腸科、消化器科を受診しよう。もしくは薬局で薬を買うなら必ず薬剤師さんに相談すること!

「胸焼け型」を買わないと。「胃もたれ型」を購入したら大変だからね。下手な薬を飲んでしまうと症状が悪化することもあるから。

予防として生活を見直す

あと予防だけど不摂生な生活してるとダメだね。

  • 高脂肪食は控える。
  • 早食い、大食いはしない。
  • 3食きちんと適正な時間に食べる。
  • なるべくリラックスする

私らだったら食事内容の偏りがヤバイかな。さすがに早食い大食いはないけど(汗)脂っこい物は控えてヘルシー志向にいこう。それとストレスも気をつけないと。胃にくるからね~。

私は「気にしぃ」だから、気をつけないと。

まとめ

うーん、食事内容や生活習慣を見直さないといけないなぁ。まさか胃酸が原因の一因とは思わなかったな。今回は逆流性食道炎からくる食後の痰の絡みについて記事を書いたよ。なかなか痰の絡みが治らないと悩んでるなら解決の一例として参考にしてほしいな。

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