食べ物のカロリー

スポンサーリンク
ダイエット

餅とご飯のカロリーを比較

お正月になると毎度定番のお餅ですが毎年頂いてる方も多いと思います。お雑煮に入れたりレンジで焼くなど食べ方は様々。この美味しいお餅ですが、1個ずつ食べるたびに気になりますよね。カロリーが・・・。   お餅1個あたりの重さですが
NO IMAGE ダイエット

豚汁カロリーどんぶり1杯は高い?ダイエットに悪いか

  豚汁は主に豚肉+今野菜+玉ねぎ+厚揚げなどで構成された汁物です。その豚汁の見た目が脂ギッシュな感じがするので、カロリーが高いのでは・・・と思ってしまうでしょう。実際は豚汁のカロリーは家庭の汁椀(どんぶり)1杯あたり140~170k
NO IMAGE ダイエット

干し柿のカロリー1個は高い?ダイエットで置き換えるならコレだ

秋の味覚の一つ「干し柿」。   旬の柿を干し柿にする場合、柿の収穫が9月下旬~ですから、干し柿ができるまで3~4週間で出来上がります。干し柿を買うなら11月頃ですね。 実は干し柿1個は結構ヘルシーなので、お
NO IMAGE ダイエット

焼き芋のカロリー1本は高い?太る?ダイエットに活用するぞ

冬になるとコンビニやスーパーの店頭に並び始める「焼き芋」ですが、この匂いを嗅ぐと冬の訪れを実感します。 けっこう焼き芋は大きいですよね。店頭で売られているのは1本約300~400gあります。1日3食食べて、おやつとして焼き芋食
ダイエット

ご飯カロリー 茶碗一杯はいくら?炭水化物を抑える方法

私たち日本人に欠かせない主食「白米」。お茶碗に盛られたお米のご飯を見るとお腹がグ~と鳴りますね。晩のおかずが焼肉だった日には、お茶碗によそるご飯の量が多くなって「あぁ、今日もカロリーオーバー」なんてこともありました。※ご飯がどんどん進むんで
スポンサーリンク