食べ物 カロリー

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餅とご飯のカロリーを比較

お正月になると毎度定番のお餅ですが毎年頂いてる方も多いと思います。お雑煮に入れたりレンジで焼くなど食べ方は様々。この美味しいお餅ですが、1個ずつ食べるたびに気になりますよね。カロリーが・・・。   お餅1個あたりの重さですが...
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豚汁カロリーどんぶり1杯は高い?ダイエットに悪いか

  豚汁は主に豚肉+今野菜+玉ねぎ+厚揚げなどで構成された汁物です。その豚汁の見た目が脂ギッシュな感じがするので、カロリーが高いのでは・・・と思ってしまうでしょう。実際は豚汁のカロリーは家庭の汁椀(どんぶり)1杯あたり140~170k...
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ご飯カロリー 茶碗1杯はいくら?炭水化物を抑える方法

私たち日本人に欠かせない主食の「白米」。お茶碗に盛られたお米のご飯を見るとお腹がグ~と鳴りますよね。 晩のおかずが焼肉だった日には、お茶碗によそるご飯の量が多くなって「あぁ、今日もカロリーオーバー」なんてこともあるでしょう。 実は焼...