健康管理

スポンサーリンク
NO IMAGE 健康・医療

免疫力を高める方法【食事・運動・お風呂】

  風邪予防でうがい手洗いは大事ですが、体の免疫力を高めることを忘れてはなりません。 免疫力が下がる要因 慢性的な過労や不眠 ストレス 栄養不足(食事の偏り) 寒暖差が大きい日が続いた(季節要因)
NO IMAGE 健康・医療

冬の体調不良3つの原因 症状からみる改善と予防

  冬の時期に何となく体調が悪いときがありますよね。病院に行くと「ただの風邪です」といわれて原因がわかったような、わからないケースもあります。なんとなく体調が悪い日が続く原因の一つに、生活環境や天候不順によって体調を崩すことがあるよう
健康・医療

免疫力を高める食べ物7選

  10月末になると寒さも冷え込んできて空気も乾燥してきますよね。これから体調を崩さないように、まず免疫力を高める方法をご覧ください。この記事では免疫力を高める食べ物を詳しくまとめてみました。 食材の特徴とレシピ、どのような食べ
スポンサーリンク