二日酔いにグレープフルーツジュース?寝る前に飲みたいわけ

4月 果物 旬 美容とエチケット
お酒を飲んだあとはサッパリした飲料を飲みたくならない?うちらはグレープフルーツジュース派♪

お酒を飲むとトイレが近くなるのは、あなたの体内がアルコールを分解しようと頑張っている証です。水分が出ていくので寝る前は水分補給したほうがいいですよ。

明日の二日酔いが気になるかな・・・と思ったら、グレープフルーツジュースを飲んでみませんか。口あたりサッパリしてて良いですよ。

今回は二日酔いの解消、または予防に良いとされるグレープフルーツジュースを取り上げてみました。

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なぜグレープフルーツジュースを寝る前に飲むの?

二日酔い グレープフルーツジュース

お酒を飲んだ日は自宅に帰宅して最初に思うこと。それは「スッキリした飲み物」が欲しくなることです。もともとお酒を飲むとトイレが近くなるので何か飲みたくなりますよね。お茶や水でもいいけど冷蔵庫にグレープフルーツジュースがあると手に取ってしまうのです。

飲んで帰ってきた旦那にもね。

では「なぜ寝る前にグレープフルーツジュースを飲むのか」の疑問ですね。私がグレープフルーツジュースが好きという理由もあるのですが、寝る前に飲むことによって二日酔いになったことがほとんどないのです。※もともとお酒は苦手で無茶な飲みかたはしないのですが。

ちょっとここで二日酔いになってしまう原因について

お酒のアルコールは体内で分解されます。そのアルコールが分解されたときに副産物で「アセトアルデヒド」という物質ができてしまいます。

お酒を飲んで翌朝に頭がズキズキするのは「アセトアルデヒド」が血管を拡げて、それが頭がズキズキ痛む原因の一つのようなのです。

つまりグレープフルーツジュースを寝る前に一杯飲むことで、睡眠中にアセトアルデヒドの分解を助けてるってことでしょうね。

グレープフルーツジュースの果糖が注目されるわけ

二日酔い グレープフルーツ 果実

フルーツジュースの中ではヘルシーな部類に入る「グレープフルーツジュース」ですが、その果実の中に二日酔いの解消にプラスになる成分があるのです。

  • フルクトース・・・アセトアルデヒドの分解をサポート。
  • ビタミンC・・・フルクトースと同様の作用が。
  • イノシトール&クエン酸・・・肝臓の負担を軽減する作用。

つまり肝臓がアルコールを分解し、そこで作られたアセトアルデヒドの分解をサポートしつつ肝臓の負担も軽減するという効能があるみたいなのですね。寝る前にグレープフルーツジュースを飲んで頭が翌朝スッキリしていたらアセトアルデヒドがカラダの中から出たということでしょう。

普段から好んで飲んでいるグレープフルーツジュースですが、二日酔いを解消するものがあったのですね。まぁ、だからといってお酒をグビグビ飲んでも大丈夫ってわけでもないでしょうが、こんな効果もあるんだねーと思っておきましょう。

すでに二日酔い!解消の為にグレープフルーツジュース飲むのは?

二日酔い グレープフルーツジュース 飲み方

まだアルコールが抜けきってないのかもしれないですね。お酒を抜くためにグレープフルーツジュースを沢山飲むのは現実的でないので、食事と水をしっかり摂って寝不足気味なら睡眠をしっかりととりましょう。※運転してはダメですよ。

実は二日酔いに効く即効的な方法はないのです。羽目を外し過ぎて飲み過ぎないようにしましょう。

<上手な飲み方>

  • すきっ腹でお酒を飲まない→アルコールが早く回る
  • お酒とお水、又はグレープフルーツジュースをバランスよく飲む。※お酒を続けて飲まない。
  • 無理して度数の高いお酒を飲まない。

関連情報

二日酔い グレープフルーツジュース 柑橘

二日酔いの解消に他の柑橘系ジュースは

グレープフルーツはスッパイので他の柑橘系を試したい方もいらっしゃるでしょうが、ビタミンCやクエン酸を豊富に含んでいるのはグレープフルーツなので一押しします。お酒を飲んだあとはサッパリ感が合いますよ。

グレープフルーツよりグレープフルーツジュースを選ぶわけ

濃厚なグレープフルーツを味わうなら絞るのが一番ですが、果汁100%のグレープフルーツジュースを購入するのが簡単で楽です。