酒臭さを翌日に消す2つの方法

酒臭い 消す 方法 美容とエチケット
昨晩、酔っ払って帰ってきた旦那の酒臭さは筆舌に尽くしがたし・・・

週末や連休前だけでなく、年末の忘年会や新年会などサラリーマンがお酒を飲む機会は多いです。

ちょっと大げさですが、旦那さんの話だけでなくお酒を飲んだ翌日の酒臭さはとても気になります。調子にのってお酒を沢山飲んだ日には、朝食のテーブルで向かいあってると酒臭いのが漂ってきますから(口臭・体臭)。

二日酔いですから頭痛やだるさもあって本人はしんどいでしょうが、職場の人たちから「酒臭い~」なんて思われたら可哀想ですよね(大事な会議があるのにどうするの?)。

酒臭いとは体の中に残っているアルコールが抜けきっていないことです。

職場や人と会うとき恥をかかないように酒臭さを消す方法について調査してみました。

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酒臭い原因を知る!どんな状況なのか

お酒を飲むと肝臓でアルコールが分解されます。そのときアセトアルデヒドという毒性のある物質が作られます。これが更に分解されて体外に出ます。※おしっこ等で。

ところがガバガバお酒を飲み続けると肝臓が仕事しきれなくてアセトアルデヒドが血液の中に流れ出ます。これが汗・息として体内から出てしまう。これが酒臭く感じるのですね。

【酒臭くなるメカニズム】

  1. お酒を飲み過ぎた。
  2. 肝臓がアルコール分解で仕事しきれなくなる。
  3. 血中にアセトアルデヒドが流れ出る※酒臭くなる原因物質。
  4. 酒の匂いが息や汗から酒臭くささを感じるようになる。
  5. そのまま寝ると寝汗で酒臭さが熟成される。
お酒を少量、嗜む程度なら何も問題ないのだけど、たくさん飲みすぎるとダメだね。

酒臭さを翌日に消す方法を紹介!

二日酔い 水を飲む

飲み会が始まる前に意識してほしいこと。それはお酒のと同じくらい水を飲むことです。

お酒飲んだらトイレが近くなりますよね。ご存知だと思いますがお酒の利尿作用で体の外へ水分が出ていきます。トイレに立つたびに体の水分量は減っていくので水分が欲しくなってきます。

そこでお冷を飲めばいいのですがお酒が美味しいので、お酒を続けて飲んでしまう人が多いのです。

うーん・・・お酒で水分補給するもんだよ。

なので飲みが始まったらお冷(水)のほか、トマトジュースやグレープフルーツジュースをお酒とバランスよく飲みましょう。

  • トマト・・・トマトの水溶性成分が肝臓のアルコール分解速度を高めてくれる。
  • グレープフルーツ・・・果実に含まれる果糖やビタミンCがアセトアルデヒドの分解速度を高める。

以上が飲み中の酒臭さ・・・というより二日酔いの対策です。

まぁ、お酒を飲めば多少は酒臭くなるものは当たり前です。問題なのは無理に飲み過ぎて二日酔いになることで酒臭さも当然増します。そうならないための無理しない飲み方のお話でした。

では本題に入ります。帰宅後にどのようにお酒の匂いを翌日に消していくのか。

酒臭さを翌日に消す【体臭】1

酒臭い 消す 方法 体臭

お酒を飲んだ後の朝はブレスケアを噛もうがお風呂でゴシゴシ洗おうが臭いが消え去るものじゃありません。なぜならお酒の匂いは胃からも発しますし頭髪や顔と上半身などお酒の匂いが残っています。

まずは水をたくさん飲んで尿として出してしまうこと。たぶん体が水分を欲してるはずです。喉が渇いたら飲みましょう。アルコール代謝を助ける意味で二日酔いにグレープフルーツジュースがオススメです。※朝晩1杯、あとは水を適度に。

それから寝起きの体は寝汗+酒臭いので、シャワーを浴びて汗を流しましょう。もともと体臭が発生しやすい部分は酒臭さも合わさって最悪な臭いですから。二日酔いが抜けているなら湯舟に入りましょう。

湯舟は休日に限るね。

酒臭さを翌日に消す【口臭】2

酒臭い 消す 方法 口臭

深夜に帰宅するとお風呂も歯磨きも面倒で寝てしまうケースが多いと思います。面倒でも歯磨きはしましょう。口の中は食いカスやアルコールの残りが残って不潔ですし、翌朝は口腔内がカラカラに乾燥して口臭を発生させますから。口をポカァ~ンと開けて寝るクセがあったら要注意です。お口の中を清潔にして寝ましょう。

翌朝もお酒の臭いが残るなら歯磨きをした上でマスクで物理的に口臭をシャットアウトしましょう。※コンビニで口臭タブレットを試してみてもよいでしょう。

朝食のデザートにグレープフルーツリンゴ、秋ならをオススメします。いずれも食すとお口がサッパリしますよ。

まとめ

二日酔い グレープフルーツジュース

では今回のまとめとして以下に記しておきます。

  • 調子に乗ってお酒を飲み過ぎず、適度に水も一緒に飲む。
  • 帰宅後も適度に水を飲む。グレープフルーツジュースがオススメ。
  • 翌朝は酒臭い汗をかいているのでシャワーを浴びる
  • 酒臭い口臭は胃や肺からも出てると知っておく。